歡迎光臨宋家莊

雖然自己都在家做瑜珈,有時還是會想去去有fu的地方聽聽別的老師上課看看~台中孕婦瑜珈是少到不行,較有名的只有True Yoga和Yogilini
約了好多次,因為通常體驗名額一班只有一位
再加上豆子時間也不太一定,拖了一個月,今天終於上到True Yoga的孕婦瑜珈

對True Yoga其實感覺沒太好,主要是台北的sales很商業...
不過台中基於是在勤美誠品樓上,不自覺地加了幾分(大概跟綠化有關?!)
服務豆子的Angel小姐,很熱心也不覺得豆子煩
連豆子第一次的體驗單不見了她還是重新弄了一張給豆子

言歸正傳:在台中True Yoga的孕婦瑜珈
一週有三次上課機會,都是同一位老師Abbie
今天上課...老師很年輕...聽說是科班出身還有在True教芭蕾
教室裡只有墊子和瑜珈枕一個,其他大型studio該有的磚和伸展帶完全沒有
60分鐘的課上下來...只覺得...Abbie老師應該是沒學過孕婦瑜珈!
一開始的warm up不夠多,之後大部份都是坐姿和躺姿
中間有一小段"很有強度"的站姿,但以上動作都是伸展摻半瑜珈動作
除了沒有提到在做什麼asana的名字外,很多姿式也是以未懷孕的角度去做的 (像是寬腳弓箭步原本手在地上會直接叫你手放腿上站起最後還直接另一腳往前踩回到站姿)
當然是更不用講完全沒有教出預備動作及安全指令!
還有很多動作都停留超久的...真的是把孕婦的體力想像的很好似的~
最後還加了pilate的動作...豆子做到後來有想直接進入大休息自己睡一下的感覺
此外,連基本孕婦最重要的呼吸練習和大休息也都沒有!!!

老實講不曉得True Yoga是不是隨便請老師的...Abbie老師也沒有教一般的瑜珈課...不曉得是時間不合還是其實瑜珈不是她的主力...如果是這樣還來教孕婦瑜珈就太不適合了啦!
結論,真是有點浪費豆子的時間...上完課有種想跟其他同學講請小心身體的感想 |||