歡迎光臨宋家莊

星期六和家教學生甜小圈約去信義誠品買上課的教材
正在唸資管研究所甜小圈是豆哥的噗友的室友
才見過二次,但是是個投豆緣的女生~XD
anyways, 雖然比豆子稍年長一咪咪
但學生的打扮實在看不出來已過而立之年

因為事前都有去瞄過教材
這回挑地頂快的~之後就甜小圈就被豆子拉到地下街喝飲料
東閒西扯的,講到甜小圈之前去某大瑜伽中心上課
說當時的瑜伽老師在Uttanasana站姿前彎裡居然要求同學膝蓋伸直!
還說手可以不要碰到腳趾但是一定要膝蓋打直
先放著市面上有多少不同系統出來的老師
但這還是豆子第一次聽到前彎不能屈膝的耶
接著的五分鐘豆子就忙著跟甜小圈解釋為什麼豆子"認為"這是不好的指令
除了這會對下背部及腿後腱肌群產生多少壓力外
(甜小圈還說難怪她回去大腿後超痛....)
過度膝蓋打直會造成膝關節的受損~

哎哎哎,在師訓的課程裡不時聽到同學間看過很不ahimsa的教學指令
這真的讓豆子害怕
來上課的學員們原本是想健身,沒想到回家反而受傷!



有在開班授課的老師們,真的請進修一下啦!
有常去上課的朋友們,也不要太勉強哦!!~