歡迎光臨宋家莊

自上回豆子大喊學習學習~
跟朵拉去上了第一堂韓文
學習火苗還是很旺盛地!

仍在計劃耐心訓練
研究了一下台北的瑜珈教室
希望好好找個人不要太多,交通方便的地方!

豆娘提議:「乾脆去上個証照八！」
所以豆子又多看了一些資料
証照課都不便宜又分派別
中華民國瑜珈協會的証照師資班公訂價六萬的樣子
但評價普普...
豆子主要是想做好呼吸來訓練性子
而且比較想上是可以拿國際証照的~
對於太過於注重打坐和靈學的...其實沒有很大的興趣
目前是在考慮Yoga Alliance
美國是大本營,以後要進修也很合適吧~

爬了一些文,實在覺得瑜珈還頂哲學的呢~
anyway,先來看看葆體瑜珈教室對瑜珈派別的介紹吧:

因人的習性有所差異，加上時間、地域、文化的區別，瑜珈的練習重心與入門方式也有差別化而出現不同的流派，較大的派別有下列：

愛心服務瑜珈或虔誠瑜珈 Bhakti Yoga
相信至上意識是全能全愛並善待人類。修行方式主要以教導靜坐及誦唸咒文來觀照自己的慾念，提升為無私的愛，善待所有人類，禁戒傷害別人，當修行者對至上意識發展出極度的虔誠與愛時，將忘記個體存在而與永恆真理合一。
　　
業力瑜珈、行動瑜珈 Karma Yoga
是無私的行動或工作的體系。藉由在所有行動中抱持正確的態度，不冀求所有行為結果與回報，不再累積任何因果業力，超越因果業力的束縛，達到生命解脫自在。

知識瑜珈或智慧瑜珈 Jana Yoga
是探討真與非真、恆常與暫時、生命力與物質等問題的哲學思辨的體系，藉由心智對生命目標的研究、瞭解及運用哲學上的方法來達到成就解脫，認為世事皆為幻象，唯有保有離欲及明晰，才能脫離前世的業力，進而達到解脫。

王者瑜珈 Raja Yoga
又稱Ashtanga Yoga八支分法瑜珈，涵蓋八部功法的瑜珈鍛鍊體系，藉由瑜珈八部功法的鍛鍊達到合一的境界。

梵唱瑜珈或語音瑜珈 Mantra Yoga
利用反覆唱誦梵咒以控制心靈及發展靈性來步向合一。

哈達瑜珈 Hatha Yoga
梵文的”ha”意指”太陽”，因此Hatha Yoga 被翻譯為“日月瑜珈”；又“hatha”的另一翻譯是肢體，因此也有將之翻譯為“肢體〈physical〉瑜珈。相較於其他的派別，哈達瑜珈最著重體位法的練習，體位法練習的主要目的喚醒人類與生俱來的感覺能力、適應力和自我治癒的能力，藉著練身而修心，身體的練習是一種更深層的內省。除了體位法，哈達瑜珈的練習還包括呼吸法、潔淨法與身印，目的在強化與潔淨身體及平衡體內的生命能，喚醒沉睡的拙火能量，讓心靈習性停止作用，自然進入靜坐狀態及與至上合一。

哈達瑜珈的重要經典是”哈達瑜珈經”， 由瑜珈行者Svatmarama綜合各古典書籍所記載練習方法整理出此書，完成期間約在16世紀，主要闡述各種呼吸法、體位法、潔淨法、身印的練習方式與功效，以及飲食、起居與生活環境的配合。

以教學和進行方式的不同，哈達瑜珈又衍生許多支別。主要有Iyengar Yoga、Kundalini Yoga、Astanga Yoga（Power Yoga）、Vini Yoga、Sivanada Yoga、Bikram Yoga等等，目前也有一些老師以自己的名字命名。



人蔘不在的日子,豆子雖然當"宅婦"很高興
不過豆子可是有在認真思考工作想做什麼的哦~
或許可以當個瑜珈老師哦~呵呵